人偶爾都會沉迷於一些事情，而過著沒有思想、沒有積極性，卻也不是真正休息的糜爛生活，也許是看漫畫、小說、影集、玩電玩、上夜店、打麻將，以休閒活動的角度而言，都沒什麼不好，但若成為一個逃避現實的反射動作，就會沉淪。我自己也有親身體驗過，也曾看著朋友如此，明明有很多興趣及愛好的人，明明很有思想的人，卻因為一時的挫敗或茫然，開始每天玩樂，沉溺於虛擬世界所帶來的即時快感，用來麻醉自己在追求成功過程中缺乏的刺激。
但我們總得爬出來面對生活，不論是找工作、開啟新專案、新研究、新課程，還有許多積極的事情等著我們面對，但要怎麼逃離那個世界？我想分享一些看法，來警惕自己，也許也可以幫助現在還沒找到生活重心的人們。
首先，要意識到自己處在沉淪的狀態。這個其實不難，當你有感覺我不能再這樣下去了，結束了這一齣劇，結束了這一回漫畫，或是再玩一場就收工，之後我會開始正式的生活，也有可能是再休息一下、下個禮拜就開始等等，如果發現已經對自己發誓了兩次，大概就是已經到了逃避現實的狀態。這段期間，有可能仍在進行一些自認有意義的活動，但投注心力非常低，可以說是執行例行公事，或是根本沒在做的狀態，但只要有這樣的意識，就可以跳出迴圈。
再來是找到突破口，每個人的突破口不一樣，推薦大家去看『為什麼我們這樣生活，那樣工作？』，雖然我的切入點和書中不太一樣，但也是異曲同工，我認為只要能找到積極習慣中的某個點，以此為開啟新生活的大門，就很有機會逃離糜爛生活。積極習慣，是某個讓自己欲罷不能的好事，每個人不太一樣，有些人是運動、寫文章、看書、聊天都可以，反正是擁有正面意涵，開始做之後會自然而然維持一段期間就可以。
以我而言，我有習慣使用Evernote筆記，只要我打開電腦，筆記就會自動開啟，我也時常會不自覺點開它，就算沒有真的要做事情，裡面裝著許多待辦事項、規劃、準備閱讀的文章等等，過去我只要準備新的專案，就會開啟新的筆記，而且開始規劃就會欲罷不能要把它做得很棒，好像真的開始執行一樣，而真正開始時即便沒有超乎常人的執行力，也會不自覺地沉浸在達成目標的路上。
當我意識到已經沉迷，生活的狀態很糟糕時，我仍然會開啟筆記，這是一個沉淪狀態的突破口。我會努力強迫自己規劃一些東西，但因為那種狀態心靈是極度空虛的，沒辦法有什麼好靈感，更沒有能力執行偉大的事物，但有一點絕對可以，我可以規劃我的糜爛生活，我會預定早上看10回漫畫、吃飽飯後打遊戲，然後在晚餐前看一部電影，這樣完美的糜爛生活說得得津津有味，但因為人總有保有點生存意識，我會不自覺把看書、寫文章放到晚上，或是中間穿插的位置，雖然可能只是幾頁或是列個大綱，但我已經開始逃離糜爛的迴圈了。
可能為了規劃糜爛生活，花了一個小時，這些時間對規劃能力而言是有意義的，而因為我一不小心開始規劃，就會下意識地開啟積極習慣，就是規劃更多事情，會把下禮拜的糜爛生活也規劃進去，但也順便把積極的行動也一並處理，而可能就因此多花了兩小時在正事上面，之後雖然開開心心地看電影，但罪惡感降低了不少。
當然我的規劃不會到此為止，所謂的規劃，應該是讓未來某個時間點，想做某件事情時可以很直覺的開始，對於心靈空虛的人而言，這是最棒的事情，當時間到了，被自己督促該做事情的時候，想都不用想就可以開始做，於是我就一腳跨在糜爛生活，一腳踏入積極生活之中，透過如此反覆循環，會漸漸地把自己導回正軌，因為積極生活也是個迴圈，當接觸更多有感觸的事情時，就會想做更多有意義的事情，開始一連串欲罷不能的好事。
也許有人原本喜歡運動，但因為連日下雨，開始沉迷影劇，但如果你的本能開始作祟，就是身體癢到想運動，不妨找朋友一起，可能在透過一起運動的過程中的聊天，把你拉回現實，而接下來要做的只是更多的運動，就會有更多人來拉你一把。我想，每個人都會有糜爛的生活，但我覺得每個人都該訓練自己逃離那樣的生活，而我認為最好的方法就是，找到即便在糜爛生活也擁有的積極自我，以此為突破口，開啟嶄新的生活。
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